Menyelami Makna dan Manfaat untuk Kesehatan Mental

mycoachfactoryoutlet.net – Mindfulness adalah sebuah praktik mental yang menekankan perhatian penuh dan kesadaran terhadap saat ini, tanpa penilaian. Dalam praktiknya, mindfulness mengajak kita untuk berada sepenuhnya di “saat ini”, menyadari perasaan, pikiran, sensasi tubuh, dan lingkungan sekitar tanpa mencoba mengubah atau menilai mereka. Konsep mindfulness berasal dari tradisi meditasi Buddhis, namun kini telah diterima secara…