Manfaat Latihan Lantai Panggul untuk Kesehatan Sehari-hari
mycoachfactoryoutlet.net – Latihan lantai panggul, atau dikenal sebagai latihan Kegel, sering kali diabaikan dalam rutinitas kebugaran. Padahal, otot-otot ini memainkan peran penting dalam fungsi tubuh sehari-hari, termasuk kontrol kandung kemih, stabilitas inti, dan kesehatan seksual. Mengapa Latihan Lantai Panggul Penting? Otot lantai panggul menopang organ-organ seperti kandung kemih, rahim, dan usus. Kelemahan pada otot-otot ini…