
Puasa, Jalan Menuju Kesehatan Mental yang Lebih Baik
mycoachfactoryoutlet.net – Puasa bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa praktik puasa dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Hal ini disebabkan oleh penurunan kadar hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres, selama berpuasa. Selain itu, puasa melatih kontrol diri dan kedisiplinan. Dengan…